刘玉栋谈杨瀚森中锋体重上去才能更有杀伤力姚明当年靠练不靠吃

近日中国篮球名宿刘玉栋在一次访谈中谈及年轻中锋杨瀚森的发展方向时提出了自己的看法他强调体重和力量对于内线球员的重要性同时回顾了姚明当年的成长经历指出姚明依靠的是刻苦训练而非单纯依赖身体天赋或饮食调整

刘玉栋表示现代篮球对中锋的要求越来越全面但身体对抗始终是内线球员立足的根本杨瀚森作为年轻球员技术细腻意识出色但要想在国际赛场上具备更强杀伤力必须增加体重提升核心力量只有体重上去了才能在篮下占据更有利的位置进攻防守都能更有把握

谈到姚明刘玉栋回忆道姚明刚进国家队时也很瘦弱但他通过极其刻苦的系统训练一步步增强了肌肉质量和对抗能力姚明不是靠吃出来的而是靠练出来的他每天坚持高强度的力量训练和技术打磨这才有了后来在NBA和国际赛场上的统治力这种训练态度和职业精神值得年轻球员学习

刘玉栋认为中国篮球的传统优势就是内线球员的技术和意识但如今国际篮球的身体对抗强度越来越高年轻球员必须在保持技术特点的同时加强身体训练科学增重避免盲目追求体重而失去灵活性要找到平衡点

对于杨瀚森刘玉栋建议他制定长期的体能训练计划在专业教练指导下逐步提升体重和力量同时不能放松技术训练要学习姚明的职业态度把训练当作日常习惯只有这样才能在未来承担更重要的角色

中国篮球需要新一代内线球员的崛起而崛起的过程没有捷径只有脚踏实地训练这一条路刘玉栋希望杨瀚森等年轻球员能铭记前辈的奋斗精神真正通过努力实现自己的潜力

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